Mawar Dunia

Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan. Di indonesia kita tidak susah untuk menemukan buah pepaya, buah pepaya banyak dijual di pasar tradisional maupun pasar buah modern. nah bagi anda pecinta buah pepaya tahukah anda bahwa buah pepaya ini memiliki banyak manfaat serta khasiat untuk kesehatan? apa saja manfaat buah pepaya? silahkan disimak.

Buah pepaya awalnya merupakan tumbuhan yang berasal dari meksiko bagian selatan dan bagian utara dari Amerika Selatan, dan saat ini buah pepaya ini banyak tersebar di daerah tropis termasuk indonesia. Buah pepaya ini dimanfaatkan utnuk diambil buahnya ketika masih muda maupun sudah masak. ketika masih muda daging buahnya dimanfaatkan sebagai sayuran sedangkan ketika sudah masak bisa langsung dimakan. Selain daging buahnya pepaya juga di manfaatkan untuk diambil daunnya sebagai sayuran.

Pepaya adalah buah yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, kandungan gizi pada buah pepaya berupa vitamin C, Vitamin A, Asam Panthotenic, mineral, magnesium, vitamin E, flavonoid, folat, kaliaum, vitamin B dan serat. Antioksidan pada buah pepaya berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan sebagai perlindungan terhadap kanker.

Dengan banyak zat gizi dan antioksidan yang dikandung oleh buah pepaya menjadikan buah ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan maupun kecantikan. berikut adalah khasiat dan manfaat buah pepaya selengkapnya.

Manfaat Buah Pepaya untu Kesehatan

1. Melancarkan proses pencernaan
Buah pepaya mengandung serat yang cukup banyak sehingga mampu memperlancar proses pencernaan, hal ini sangat bermanfaat bagi anda yang mengalami masalah susah buang air besar.


2. Meningkatkan Daya Tahn Tubuh
Selain kaya serat buah pepaya juga mengandung vitamin C dan A yang cukup banyak sehingga mampu meminigkatkan sistem imun dalam tubuh anda, sehingga anda akan menjadi lebih tahan terhadap penyakit.


3. Menurunkan Resiko Serangan Jantung dan Stroke
Buah peaya memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan kandungan antioksidan ini berperan dalam menangkal radikal bebas yang nantinya dapat memicu serangan jantung dan stroke.


4. Menjaga Kesehatan Mata
Bauh pepaya mengandung banyak vitamin A yang bagus untuk kesehatan mata, mengkonsumsi buah pepaya secara teratur dipercaya dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan mata.


5. Sebagai Menu Diet
Selain mengandung serat yang tinggi untuk memperlancar pencernaan, buah pepaya juga memiliki kandungan kalori yang cukup rendah sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu diet anda. Selain itu enzim papain dalam bvuah pepaya juga mampu mendorong metabolisme tubuh yang sempurna dan dengan cepat akan menghapus kelebihan lemak.


6. Memperlancar Haid
Bagi anda yang mengalami sirkulasi haid yang kurang teratur, anda bisa mencoba mengkonsumsi jus pepaya untuk memperlancar siklus haid anda agar teratur. Selain itu, enzim dan nutrisi penting lainnya di dalam buah pepaya juga mampu menurunkan resiko terkena kanker Servik.

Khasiat Buah Pepaya untuk Kecantikan

1. Untuk Mencerahkan Kulit
Buah pepaya mengandung vitamin C 45 kali lebih banyak daripada buah apel. buah pepaya dapat dengan cepat menghapus racun di dalam tubuh dan sangat bagus untuk menyegarkan kulit. Enzim pepaya juga mampu mendorong metabolisme kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah/bersinar.


2. Mengatasi Masalah Ketombe
BagiAnda yang sangat mementingkan kesehatan rambut, buah pepaya juga dapat membantu untuk mengontrol ketombe. Shampo dari bahan pepaya saat ini sudah banyak bisa Anda temui di toko toko terdekat.

Manfaat dan Khasiat pepaya

Demikianlah manfaat serta khasiat buah pepaya untuk kesehatan dan kecantikan, untuk mendapatkan manfaatnya mari mulai sekarang rajin untuk mengkonsumsi buah pepaya. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Obat Batuk Tradisional. Kebanyakan orang pasti pernah mengalami batuk entah itu karena flu, batuk berdahak, atau batuk kering. dan memang batuk ini sangat menganggu terlebih saat anda batuk, tidur tidak akan nyenyak karena masalah batuk yang sangat menganggu. tapi tenang disini saya akan memberikan obat batuk tradisional paling ampuh dan cara membuatnya, silahkan disimak.

Seperti halnya sakit gigi, batuk memang sangat menganggu, dan berdasarkan penyebabnya batuk memiliki beberapa macam jenis diantaranya batuk kering, batuk berdahak, batuk bronchitis, batuk asma dan batuk pertusis atau lebih dikenal dengan nama batuk rejan.

Pada umumnya batuk terjadi karena ada sesuatu (benda asing) bisa berupa debu, atau kuman yang merangsang selaput lendir di tenggrokan. hal ini biasanya disertai dengan rasa gatal dan benda asing tersebut dikeluarkan oleh tubuh dengan cara batuk.

Saat ini untuk menghilangkan batuk, banyak cara yang bisa dilakukan. banyak obat batuk yang tersedia di apotik, minimarket atau bahkan toko2 terdekat namun saya menyarankan untuk mengobatinya dengan cara tradisional, karena dengan obat batuk tradisional ini tidak akan memberikan efek samping pada kesehatan anda dikemudian hari.

Berikut adalah beberapa bahan yang dapat anda manfaatkan untuk membuat obat batuk tradisional, apa saja? silahkan disimak.

Obat Batuk Tradisional

Campuran Cabe Jawa dan Madu
Bahan : 6 gram buah cabe jawa kering, madu secukupnya.
Cara : Cabe jawa kering ditumbuk hingga halus, kemudian diminum bersama dengan satu sendok makan madu satu kali sehari. Lakukan pengobatan ini secara rutin sampai batuk sembuh.


Jeruk Nipis
Bahan : 1 buah jeruk nipis, kapur sirih secukupnya dan gula batu juga secukupnya.
Caranya : Buah jeruk nipis dibelah menjadi dua bagian. Bagian yang terbelah dibalur dengan kapur sirih, lalu diamkan beberapa saat. Setelah itu, kulit luar dibakar sampai berbuih. Air jeruk diperas, lalu tambahkan gula batu. Setelah tercampur rata, air perasan tersebut lalu diminum.


Daun Kayu Putih
Selain bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, ternyata daun kayu putih juga bisa digunakan untuk membuat obat batuk tradisional.
Caranya : rebus 10-15 gram daun kayu putih dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Kemudian airnya diminum sekaligus selagi masih hangat.


Ramuan Asam Jawa dan Gula Merah
Bahan : 10 gram daging buah asam jawa, gula merah secukupnya, dan air panas sebanyak satu gelas.
Caranya: Daging buah asam jawa diseduh dengan segelas air panas, kemudian ditambahkan gula merah secukupnya. Minum ramuan tersebut sewaktu masih hangat.

Obat Batuk Tradisional

Diatas adalah beberapa bahan tradisional yang bisa anda manfaatkan untuk membaut obat batuk, sedangkan untuk mengobati batuk kering dan berdahak anda bisa melihat tips dibawah ini.

Cara Mengobati Batuk Berdahak

Penyebab batuk berdahak adalah adanya perangan pada lapisan lendir saluran pernafasan. namun ada beberapa batuk berdahak akut yang disebabkan oleh bakteri atau virus seperti halnya tubercolosa, influenza, dan campak, berikut adalah ramuan tradisional untuk mengobati batuk berdahak.

Bahan : Air jahe 2 sendok makan, Air kunyit 2 sendok makan, Perasan air satu buah jeruk nipis, Madu asli satu 1 sendok makan.
Cara : Parut jahe dan kunyit lalu campurkan dengan sedikit air dan saring untuk menghasilkan air jahe atau kunyit. Peras 1 buah jeruk nipis dan saring ke dalam gelas, lalu campurkan 2 sendok makan air jahe dan kunyit, serta 1 sendok madu asli. Minum ramuan tersebut setiap hari.

Cara Mengobati Batuk Kering

Btuk kering adalah kebalikan dari batuk berdahak yang mana pada battuk kering ini tidak disertai dengan dahak atau riak dan tanpa sekresi pada saluran napas. berikut adalah bahan alami yang dapat anda gunakan untuk mengobati batuk kering.

Jahe Merah
Jahe memang dipercaya sejak lama dapat mengobati berbagai macam penyakit termasuk mengobati batuk kering, caranya cukup mudah anda cukup mengupas jahe merah kemudian kunyah jahe merah tersebut dan telan airnya dan baung ampasnya.

Demikianlah obat batuk tradisional paling ampuh dan cara membuatnya yang bisa saya berikan disini, jika anda atau keluarga ada yang mengalami msalah batuk lebih baik kenali dulu jenis batuknya kemudian anda bisa menggunakan cara diatas untuk mengobatinya. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4

8 Tips Ampuh Turunkan Berat Badan Tanpa Diet. Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, maka sudah semestinya anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan, namun kadang kala diet yang kurang tepat justru berdampak pada kesehatan terlebih diet tentunya sangat menyiksa bukan.

Mungkin banyak dari anda yang telah mencoba program diet, dan ternyata hasilnya gagal karena diet itu sendiri sangat menyiksa buat anda dan anda tidak patuh terhadapat aturan diet itu sendiri.

Bagi anda yang berniat menurunkan berat badan namun anda cukup lelah dengan program diet yang ada, anda bisa mencoba 10 tips ampuh turunkan berat badan tanpa diet, tanpa olahraga. apa saja tipsnya? silahkan disimak.

8 Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

1. Hindari Softdrink
Tahukah anda, bahwa soda yang terdapat dalam softdrink atau alkohol dapat membuat perut anda menjadi buncit. Hal ini disebabkan karena kandungan kalorinya yang menumpuk pada perut, jika ini terjadi lemak sangat sulit untuk dibakar.


2. Minum Teh Hijau
Manfaat teh hijau memang sangat baik, termasuk untuk menurunkan berat badan, teh hijau ini dipercaya mampu melunturkan lemak yang ada di perut. Jadiu mengkonsumsi teh hijau secara teratur akan dapat membantu melunturkan lemak didalam perut.


3. Kunyah Perlahan
Ketika anda makan, pastikan tidak terburu buru dalam mengunyah, dan pastikan menguyah makanan dalam 32 kali kunyahan. hal ini akan menyebabkan proses pencernaan bekerja lebih maksimal dan makanan dapat diserap oleh tubuh apabila makanan sudah dihancurkan dengan baik.


4. Ganti Ngemil dengan Permen Karet
Hal yang paling susah dihindari ketika melakukan program diet adalah mengemil, atau memakan makanan kecil, memang perut tidak terasa lapar tapi entah kenapa mulut rasanya ingin selalu mengunyah. Ketika hal ini anda rasakan anda bisa segera mengambil permen karet sebagai gantinya dan sebisa mungkin jauhkan toples makanan ringan (snack) dari pandangan anda. Mengunyah permen karet akan memberikan rasa puas tanpa hgarus menambah jumlah kalori didalam tubuh.


5. Gunakan Gelas Langsing
Periksalah kembali bentuk gelas yang biasanya anda gunakan untuk minum. Gelas yang dapat membantu anda untuk menurunkan berat badan adalah gelas yang memiliki bentuk yang panjang tinggi dan langsing. Gelas ini umumnya dapat memuat lebih banyak air, sehingga Anda tidak akan lagi salah menanggapi sinyal haus dan menganggapnya sebagai sinyal lapar.


6. Makan Aneka Menu Sup
Sup adalah menu wajib untuk membantu anda menurunkan berat badan. sup ini kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin, sup juga membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga berat badan tidak naik turun lantaran anda doyan makan.
Meskipun begitu, anda tetap harus memilih sup yang anda makan, sebaiknya pilih sup yang rendah kalori.


7. Pakai Baju Tertentu
Anda harus memiliki baju tertentu yang dapat membuat anda tahu akan perubahan ukuran tubuh anda. Baju tersebut yang akan membuat Anda membatasi nafsu makan, karena biasanya bila Anda terlalu gemuk akan selalu terlihat.


8. Tidur Cukup
Kekurangan tidur akan membuat Anda jadi lebih doyan makan dan akhirnya tak dapat mengendalikan nafsu makan. Alhasil, Anda akan mengonsumsi lebih banyak kalori untuk memuaskan rasa lelah yang Anda rasakan. dan akhirnya berat badan andapun semakin bertambah.

Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

Demikianlah 8 tips ampuh turunkan berat badan tanpa diet, jika anda merasa telah lelah mengikuti program diet yang sangat ketat dan menyiksa anda bisa mencoba cara ini. semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering Secara Alami dengan Ramuan Herbal ini merupakan artikel lanjutan dari artikel sebelumnya yang berjudul "Penyebab dan Cara Mengobati Batuk Secara Alami dengan Ramuan Herbal". Mengapa saya menulis artikel ini? jawabannya karena batuk memiliki dua jenis yaitu ada batuk berdahak dan batuk kering, yang tentu saja cara pengobatannyapun akan sedikit

New Pro Inversion adalah alat peninggi badan yang memanfaatkan prinsip traksi/daya tarik pada area sekitar tulang belakang manusia. Saat ini sudah ada new pro inversion yang versi elektrik dan generation 2. Alat ini juga bisa dikombinasikan dengan tujuan lain; misalnya sit-up dan yoga juga penggunaanya mudah karena tinggi, kemiringan bisa diatur. Produsen alat ini menyarankan anda untuk menggunakannya selama 10-15 menit perhari, itupun hasilnya tergantung banyak faktor seperti; genetik, kedisiplinan anda, kondisi kesehatan, dll.

Kemahalan..?

Harga alat ini sekitar diatas Rp.5,6 juta.

Apa New Pro Inversion Efektif?
Terus terang saya belum pernah memakai alat ini karena memang tinggi saya udah ideal dan saya tidak berniat untuk menambah tinggi lagi. Dulu saya pernah coba jaco therapy bed, alat yang sejenis tapi dari produsen berbeda. Kesan saya memakai alat peninggi badan sebenarnya tidak terlalu spesial, karena alat ini minta ampun mahalnya, bisa Rp. 5 juta keatas. Ditambah lagi sebenarnya, faktor lain yang paling penting untuk meninggikan badan adalah nutrisi makanan, istirahat, dan olahraga yang anda lakukan. Dengan memakai alat ini saja saya kira tidak cukup. Kalau teman-teman serius untuk meninggikan badan, baca bab 3 program tingi badan alami disini ==> Lebih efektif dan murah dilakukan.
Saya sekarang sudah 175 cm, dulunya cuma 165-an setelah mengikuti program itu selama 1-2 bulan. Tapi harus rutin melakukan gerakannya.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami. Seperti halnya bau badan, bau mulut tidak sedap memang sangat menganggu dan dapat menurunkan rasa percaya diri, terlebih jika anda diharuskan untuk berbicara pada orang yang menurut anda penting. dengan bau mulut tentu dapat membuat lawan bicara anda menjadi ilfill, nah untuk itu disini saya akan berbagi cara menghilangkan bau mulut secara alami.

Bau mulut tidak sedap tidak bisa dianggap remeh, karena selain bisa menurunkan rasa percaya diri, bau mulut bisa saja merupakan pertanda atau gejala dari penyakit serius seperti halnya diabetes, penyakit jantung, liver, atau gangguan pencernaan.

Pada umumnya, Bau mulut disebabkan oleh makanan atau tidak rajin gosok gigi. namun ada beberapa penyebab munculnya bau mulut lainnya. berikut adalah beberapa penyebab bau mulut tidak sedap.

Penyebab Bau Mulut Tidak Sedap

1. Gigi Berlubang
Gigi berlubang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap, hal ini disebabkan karena adanya penumpukan sisa makanan pada sela gigi yang berlubang sehingga akan mengalami pembusukan dan menimbulkan rasa sakit, bau mulut dan gusi bengkak bahkan hingga infeksi.

2. Karang Gigi
Penyebab utama karang gigi adalah penumpukan sisa makanan yang bersifat asam dengan air liur yang bersifat basa. Karang gigi biasanya diawali dengan proses penimbunan plak atau makanan yang tersisa di gigi yang bila tidak digosok, maka lama kelamaan akan mengeras dan menjadi karang.

3. Penggunaan behel atau gigi palsu
Memasang behel atau gigi palus juga dapat menjadi penyebab munculnya bau mulut tidak sedap, hal ini dikarenakan kawat gigi yang digunakan untuk menekan gigi pasti akan menyulitkan anda untuk membersihkan gigi secara merata.

4. Peradangan atau infeksi pada gusi
Masalah peradangan pada gusi ini tidak dapat dianggap sepele, selain dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap peradangan gusi dapat menyebabkan penyakit jantung. Seperti halnya karang gigi, Radang gusi ini pada awalnya disebabkan oleh plak bakteri yang menempel pada gigi.

Diatas adalah beberapa penyebab bau mulut tidak sedap, lantas bagaimana cara menghilangkan bau mulut? berikut adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut tidak sedapt secara alami, silahkan disimak.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

1. Rajin Gosok Gigi
Ini adalah suatu keharusan, jika anda ingin menghilangkan bau mulut sebaiknya mulai sekarang anda membiasakan diri untuk menggosok dan membersihkan gigi secara teratur minimal 2 kali sehari.


2. Berkumur Dengan Mouthwash
Kadang menggosok gigi saja tidak cukup untuk membersihkan gigi dari sisa makanan, dengan berkumur dengan mouthwash anda bisa membersihkan gigi dan mulut dari bakteri secara menyeluruh, jika anda tidak memiliki mouthwash, bisa anda ganti dengan berkumur dengan larutan garam. namun perlu anda perhatikan berkumur dengan mouthwash terlalu sering juga tidak baik untuk kesehatan mulut anda.


3. Banyak Minum Air Putih
Air putih bermanfaat untuk menjaga kestabilan air dalam tubuh anda termasuk air dalam mulut anda, selain dapat menghilagkan bau badan, minum banyak air putih juga dapat menjadikan tubuh anda lebih segar.


4. Hindari alkohol dan rokok
Jika anda adalah orang yang memperhatikan kesehatan, alkohol dan rokok ini tidak ada gunanya untuk kesehatan. Justru alkohol dan rokok ini dapat memperburuk kesehatan termasuk dengan kesehatan dalam mulut anda yang nantinya akan menyebabkan bau mulut tidak sedap.


5. Konsumsi Buah Buahan
buah-buahan yang bisa digunakan untuk menghilangkan bau mulut adalah, pear, apel, jambu, lemon dan lain-lain. Serat buah yang tinggi juga bisa menjadi pembersih gigi.Selain itu buah-buahan juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan.


6. Keju
Mengkonsumi keju dapat membunuh bakteri penyebab bau mult yang ada didalam mulut. Keju juga mengandung kalsium dan banyak vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan, selain itu mengkonsumsi keju dapat mengurangi tumbuhnya karang gigi yang tentunya sangat menganggu dan menjadi penyebab bau mulut.


7. Konsumsi Vitamin C
Vitamin C dapat membunuh pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut. Vitamin C bisa didapat dari buah buahan seperti halnya jeruk, tomat dll.

Cara Menghilangkan Bau Mulut

Nah demikianlah cara menghilangkan bau mulut tidak sedap yang bisa saya berikan disini, semoga dengan membaca dan melakukan beberapa cara diatas anda terbebas dari bau mulut tidak sedap dan dapat mengembalikan rasa percaya disi anda. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

5 Masker Buah unutk Wajah Berminyak. Anda ingin tampil cantik? tentu anda jawab iya. dan uyntuk mendapatkan kecantikan ini tentu banyak hal yang harus anda perhatikan, seperti halnya kesehatan kulit. bagi anda yang memiliki wajah berminyak berikut adalah 5 masker buah untuk wajah berminyak.

Untuk mendapatkan kecantikan dan kesehatan ada baiknya anda mulai mengkonsumi buah buahan dan sayuran karena bahan alami tentu memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan dan kecantikan anda, terlebih bahan alami seperti buah tidak akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan anda.

Mengkonsumsi buah tidak hanya dilakukan dengan cara memakannya anda juga bisa membuatnya menjadi masker untuk wajah berminyak, dan jika anda memiliki wajah yang berminyak ada baiknya anda menggunakan masker buah ini agar kulit wajah anda tampak lebih cantik sehat alami tanpa minyak, berikut adalah 5 buah yang dapat dijadikan masker untuk wajah berminyak silahkan disimak.

5 Masker Buah Untuk Wajah Berminyak

1. Lemon
Lemon mengandung banyak vitamin C yang mana akan membuat kulit wajah anda lebih cerah dan selain itu masker lemon ini juga dapat menghilangkan noda bekas jerawat.
Caranya : Remas lemon, kemudian tambahkan madu, setelah itu oleskan secara merata pada wajah dan leher anda. untuk hasil yang lebih maksimal anda bisa mendampinginya dengan meminum air lemon hangat yang dicampur madu untuk membersihkan kulit dari dalam.


2. Pepaya
Pepaya mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah penuaan kulit. Selain itu pepaya juga mengandung zat yang bernama papain yang berfungsi untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan membuat kulit semakin cerah.
Caranya : haluskan pepaya kemudian oleskan pada wajah dan leher anda secara merata.


3. Apel
Seperti halnya pepaya, Apel mengandung banyak antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel sel kulit. Selain itu apel juga mengandung elastin kolagen. Kedua zat yang terkandung dalam buah apel tersebut dapat membuat kulit menjadi lebih muda.
Caranya : Blender Buah apel dan campurkan dengan madu dan air mawar, kemudian oleskan pada wajah anda, akukan secara teratur maka kulit anda akan terlihat lebih cerah dan tampak lebih muda.


4. Mangga
Selain rasanya yang enak, mangga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Mangga mengandung vitamin A dan antioksidan. kandungan pada buah mangga tersebut sangat baik untuk regenerasi kulit, mengencangkan kulit, serta mencegah penuaan kulit.


5. Pisang
Selain bagus untuk pencernaan, Pisang juga mengandung Vitamin A, B dan E yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini.
Caranya : Haluskan pisang, kemudian oleskan pada wajah dan leher anda dan tunggu selama 15 - 20 menit. Selain itu anda juga bisa menambahkan madu sebagai campuran untuk mengatasi masalah jerawat.

Buah memang memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan, dan banyak cara yang bisa anda lakukan untuk mengambil manfaat dari buah. nah itulah 5 Masker Buah Untuk Wajah Berminyak semoga dengan mempraktekkan hal ini kulit wajah anda akan semakin cantik dan sehat alami. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami. Memang masalah yangs atu ini sangat menganggu telebih jika anda adalah orang yang sangat memperhatikan kesehatan rambut. dan bagi kebanyakan orang rambut adalah mahkota yang harus dijaga, jadi kehadiran ketombe ini bisa sanagt menganggu. baik dari rasa gatal yang timbulkannya atau masalah penampilan. untuk itu disini saya akan memberikan cara menghilangkan ketombe secara alami. silahkan disimak.

Menurut wikipedia, ketombe merupakan pengelupasan kulit mati berlebihan yang terjadi di kepala. Pengelupasan kulit ini merupakan kejadian alami jika terjadi dalam jumlah yang sedikit. namun orang yang bermasalah dengan ketombe ini mengalami kejadian ini secara terus menerus dan dalam jumlah pengelupasan yang banyak.

Jika anda mengalami masasalah ketombe tentulah anda akan merasa gatal, dan hindari untuk menggaruk kepala dengan berlebihan karena ini akan mengakibatkan resiko infeksi pada kulit kepala. kadang orang yang memiliki masalah ketombe menjadi tidak percaya diri lantaran rasa gatal yang ditimbulkan dan rasa tidak nyaman untuk menggaruk kepala di hadapan banyak orang.

Sebleum memberikan cara untuk mengatasinya ada baiknya terlebih dahulu anda mengetahui penyebab dari muculnya ketombe itu sendiri dan berikjut adalah penyebab umum munculnya ketombe.

Penyebab Ketombe :

Ada beberapa faktor yang memperngaruhi munculnya ketombe diantaranya adalah :

1. Faktor Makanan
Memilih jenis makan yang tidak tepat merupakan faktor penyebab munculnya ketombe, berikut adalah jenis makana yang dapat menyebabkan ketombe :

• Makanan yang terlalu pedas. Cita rasa pedas pada suatu masakan memang memiliki daya tarik tersendiri untuk menyantapnya. Akan tetapi, pernahkah terlintas di benak Anda bahwa makanan yang pedas itulah yang menjadi penyebab timbulnya ketombe?

• Makanan dari produk susu. Makanan dari produk susu seperti keju, susu murni, coklat, atau es cream tentunya menjadi salah satu makanan favorit karena rasanya yang enak dan dapat memanjakan lidah. Namun, makanan ini kurang baik untuk kecantikan. Mengapa? Karena makanan tersebut dapat menjadi salah satu penyebab munculnya ketombe.

• Makanan yang berminyak. Gorengan adalah salah satu teman yang pas untuk disantap bersama dengan secangkir kopi atau teh hangat. Setuju? Namun, yang perlu Anda ketahui bahwa gorengan adalah dapat memicu timbulnya masalah ketombe karena banyak mengandung minyak.

• Makanan yang mengandung gula tinggi. Sebaiknya kurangi makanan yang mengandung gula tinggi. Selain untuk menghindari diabetes, juga untuk menghidari timbulnya masalah ketombe.

2. Faktor Alergi Produk
Alergi apda produk tertentu dapat memicu munculnya ketombe, misalkan anda alergi apada produk sapo tertentu maka hal ini dapat menyebabkan ketombe. untuk itu disarankan untuk tidak bergonta ganti sampo, jika anda rasa sampo yang anda gunakan itu cocok untuk anda makan gunakanlah sampho itu seterusnya.


3. Faktor Genetik (Keturunan)
Ketombe juga bisa disebabkan karena masalah atau faktor keturunan. Di mana hal ini bisa keturunan dari gen sang ayah atau dari ibunya yang memiliki riwayat memiliki banyak ketombe.


diatas adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan munculnya ketombe. dan Bagi anda yang sedang mengalami msalah ketombe, disini saya akan meberikan cara menghilangkan ketombe secara laami yang suidah terbukti keampuhannya, berikut silahkan disimak.

Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami

1. Baking Soda
Basahi rambut dan gosokkan baking soda pada kulit kepala. Bilas sampai bersih dan kering. Lakukan ini setiap kali Anda mencuci rambut, tetapi hanya gunakan baking soda tanpa shampo. Rambut akan terasa kering pada awalnya. Tetapi setelah beberapa minggu, kulit kepala akan mulai memproduksi minyak alami, membuat rambut terasa lembut dan bebas dari ketombe.


2. Aspirin
Hancurkan dua tablet aspirin sampai halus. Tuangkan shampo ke telapak tangan dan campurkan dengan serbuk aspirin. Gunakan untuk keramas dan diamkan selama 1-2 menit, lalu bilas.


3. Jeruk nipis
Basuhkan air perasan jeruk nipis merata ke seluruh permukaan kulit kepala dan diamkan selama 5 menit. Bilas dengan air dan ulangi cara ini setiap hari sampai ketombe hilang.


4. Garam
Taburkan garam merata ke seluruh kulit kepala dan pijat perlahan. Selain mempercepat pengelupasan kulit mati, garam bisa menyingkirkan bakteri dan jamur yang bersemayam di kulit kepala.


5. Cuka sari apel
Cuci rambut dengan shampo lalu bilas. Kemudian gunakan campuran segelas air dan dua sendok makan cuka sari apel untuk membasuh kulit kepala. Biarkan sejenak dan bilas. Anda juga dapat melawan ketombe dengan membasuh 3 sendok makan cuka sari apel pada rambut dan memijat kulit kepala dengan itu sebelum keramas. Tunggu beberapa menit, lalu bilas dan cuci rambut seperti biasa.


6. Obat kumur
Untuk mengobati masalah ketombe yang parah, cuci rambut dengan shampo, kemudian bilas dengan obat kumur yang mengandung alkohol. Cara aneh ini cukup efektif untuk membunuh bakteri dan jamur yang menyebabkan ketombe di kulit kepala.

Cara Menghilangkan Ketombe

Itulah cara menghilangkan ketombe secara alami yang bisa anda lakukan, semoga dengan mempraktekkan cara diatas masalah ketombe anda bisa segera teratasi dan rambut anda kembali menjadi sehat dan indah. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami. Beberapa waktu yang lalu saya pernah memberikan cara menghilangkan jerawat, dan biasanya ketika jerawat hilang akan muncul permasalahan baru dengan meninggalkan bekasnya yang kadang bekas jerawat ini sulit untuk dihilangkan. dan kali ini saya akan memberikan tips cara menghilangkan bekas jerawat yang paling ampuh, silahkan disimak.

Bekas jerawat pada wajah tentu sangat menganggu penampilan, karena dengan adanya bekas jerawat kulit anda akan telihat tidak merata disebabkan adanya noda hitam bekas jerawat. mungkin anda bisa menyamarkannnya dengan memakai bedak yang cukup tebal sehingga bekas jerawat ini tidak kelihatan. namuan ada baiknya jika menghilangkan bekas jerawat secara permanen.

Menghilangkan bekas jerawat memang terbilang susah susah gampang, saat ini dipasaran banyak beredar obat penghilang bekas jerawat. namun hal ini tidak saya sarankan karena penggunaan obat obatan akan berdampat pada kesehatan anda dikemudian hari, jadi sebaiknya anda menghilangkan bekas jerawat secara alami.

Mengenai cara alami, dalam artikel ini saya akan memberikan tips bagaimana cara menghilangkan bekas jerawat secara alami yang cukup mudah untuk anda lakukan selain itu bahan yang diperlukan juga mudah untuk didapatkan berikut tips menghilangkan bekas jerawat, silahkan disimak.

Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

1. Ampas Teh Hitam
Apakah anda suka meminum teh hitam?, jika iya sebaiknya anda tidak membuang ampasnya karena ampas teh hitam ini ternyata bermanfaat untuk menghilangkan bekas jerawat.
Caranya : Oleskan ampas teh hitam secukupnya ke bagian bekas jerawat secara perlahan agar tidak menimbulkan rasa pedih. Lalu, diamkan selama 15 menit dan bilas dengan air.


2. Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki manfaat yang berlimpah untuk kecantikan dan salah satunya yaitu untuk menghilangkan bekas jerawat.
Caranya cukup mudah oleskan minyak zaitun pada wajah sebelum tidur sembari memijat secara perlahan dan kemudian bilas dengan air hangat-hangat kuku. Untuk hasil maksimal, lakukan ini setiap hari.


3. Parutan Jagung
Selain untuk dijadikan bahan makanan, jagung juga dapat digunakan untuk menghilangkan bekkas jerawat.
Caranya : parut dan haluskan jagung yang telah dicuci hingga halus lalu ampasnya tersebut dioleskan ke wajah. Tunggu selama 15-20 menit kemudian bilas dengan air. Direkomendasikan agar memilih jagung yang muda dan segar.


4. Putih Telur
Puitih telur memang menagndung banyak khasiat untuk kecantikan wajah terutama untuk mengencangkan kulit, namun selain itu putih telur juga bisa menghilangkan jerawat beserta bekasnya. Caranya sangat mudah yaitu dengan cara mengoleskan satu butir putih telur yang telah dipisahkan dari kuningnya setiap malam. Tunggu 15-20 menit hingga meresap dan mengencang, setelah itu bersihkan dengan air bersih dan sejuk.


5. Tomat
Tanaman yang menyerupai apel dan bisa dikatakan sebagai buah dan sayuran ini memiliki khasiat yang ampuh untuk menghilangkan bekas jerawat, namun selain itu tomat juga ampuh untuk mengusir jerawat dan komedo.
Caranya cukup mudah, iris dan oleskan tomat pada area yang terdapat bekas jerawat. tunggu dan diamkan selama 15 menit. lakukan cara ini secara rutin dan teratur selama kurang lebih satu bulan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Cara Menghilangkan bekas Jerawat

Nah itulah cara menghilangkan bekas jerawat yang bisa anda lakukan dengan mudah, semoga dengan melakukan cara diatas wajah anda dapat kembali mulus tanpa ada bekas jerawat yang menganggu. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Penyebab dan Cara Mengobati Batuk Secara Alami dengan Ramuan Herbal - Menurut info kesehatan yang saya baca di situs pengetahuan wikipedia.com, ternyata batuk bukanlah merupakan suatu penyakit melainkan mekanisme pertahanan tubuh atau cara tubuh menjaga dan melindungi bagian saluran pernapasan. Selain itu batuk merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh saat terjadi iritasi di tenggorokan

Obat Radang Tenggorokan Tradisional Paling Ampuh. Pernahkah anda merasakan rasa sakit pada tenggorokan, hal ini menandakan adanya penyakit pada saluran pernafasan dan salah satu penyebabnya adalah radang tenggorokan. Radang tenggorokan sudah tentu sangat menganggu karena sangat terasa tidak nyaman, terlebih jika dibiarkan maka penyakit ini bisa menjadi penyakit yang serius. untuk itu disini saya akan memberikan cara membuat obat radang tenggorokan tradisional dengan bahan alami dan tradisional.

Radang tenggorokan ini bisa disebabkan oleh virus atau bakteri, disebabkan karena daya tahan yang lemah. Radang tenggorokan ini pada umumnya disebabkan oleh bakteri streptococcus. Kondisi ini menyebabkan tenggorokan mengalami iritasi, peradangan, suara serak, batuk, gatal dan terasa sakit saat menelan.

Ada beberapa gejala dan tanda tanda umum ketika orang mengalami radang tenggorokan, berikut adalah gejala radang tenggorokan.

Gejala Radang Tenggorokan

• Sakit kepala

• Ruam

• Badan terasa lelah

• Ada bintik-bintik merah kecil di bagian belakang atap mulut

• Kesulitan menelan, bahkan air liur sekalipun

• Kelenjar getah bening pada leher membengkak

• Tenggorokan terasa sakit

• Amandel membengkak dan berwarna merah. Terkadang ada bercak putih dan lapisan nanah pada amandel

• Demam tinggi, biasanya lebih dari 38,3 derajat Celcius (101 derajat Fahrenheit)

• Perut terasa sakit dan terkadang disertai dengan muntah

Nah diatas adalah gejala umum dari radang tenggorokan, jika anda mengalami gejala diatas ada kemungkinan anda sedang mengalami radang tenggorokan, lantas bagaiaman cara mengobatinya? berikut adalah obat radang tenggorokan tradisional yang terbukti ampuh.

Obat Radang Tenggorokan

1. Menghirup Uap Panas
Menghirup uap dapat mengobati radang tenggorokan. Caranya cukup mudah, taruh air panas dalam panci lalu letakkan di depan Anda. Pakailah handuk di kepala untuk mencegah uap menyebar. Hirup uap dari panci tak hanya melalui hidung tapi sesekali juga melalui mulut.


2. Campuran Madu dan Lemon
Cara membuatnya cukup mudah campurkan secangkir air hangat dengan 1 sendok makan lemon dan 1 sendok makan madu. campuran ini ampuh untuk mengobati radang tenggorokan. namun jika anda kesulitan untuk mencari lemon anda bisa menggunakan satu sendok madu tanpa campuran air.


3. Daun Kemangi
Rebus daun kemangi dan minumlah air rebusannya. Atau cukup berkumur dengan air rebusan kemangi akan membuat sakit tenggorokan Anda membaik.


4. Teh jahe
Anda bisa menambahkan satu inci potong jahe yang dimemarkan kemudian rebus selama dua hingga menit. Lalu, campur dengan teh yang telah Anda buat sebelumnya.


5. Campuran Kunyit, Air, dan Garam
Ini adalah obat rumahan yang sangat efektif untuk menghilangkan rasa sakit pada tenggorokan. Ditambah lagi, bahan-bahan yang diperlukan sangat mudah untuk dicari. Campurkan satu sendok teh garam dan sejumput kunyit dengan 200 ml air hangat kemudian berkumurlah beberapa kali sehari.


6. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa bernama allicin yang merupakan agen pembunuh bakteri. cobalah mengunyah bawang putih agar mengeluarkan senyawa allicin demi mengatasi radang tenggorokan.


7. Jus Buah Belimbing
Buah belimbing memiliki khasiat sebagai anti-radang yang bisa digunakan untuk mengobati radang tenggorokan. Caranya ambil 100 gram buah belimbing manis, lalu dibuat jus dan diminum.

Nah demikianlah beberapa obat radang tenggorokan tradisional yang bisa dengan mudah anda buat. dan apabila anda atau keluarga mengalami radang tenggorokan, cobalah membuat obat radang tenggorokan dari bahan diatas. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Obat Sakit Gigi Tradisional. Pernahkah anda mengalami sakit gigi?, bagaiamana rasanya? tentu sangat tidak enak bahkan ada yang bilang lebih baik sakit hati daripada sakit gigi itu tandanya sakiti gigi ini sngat menganggu skeali bahkan untuk tidur pun susah. disini saya akan memberikan obat sakit gigi tradisional yang terbukti ampuh bahan apa saja yang bisa dijadikan obat sakit gigi dan bagaimana caranya? silahkan disimak.

Sakit gigi memang sangat menyakitkan, segala aktifitas anda akan terganggu saat mengalami massalah yang satu ini baik saat makan, bekerja, ataupun saat tidur akan sangat terganggu. terlbih karena menahan sakit gigi ini anda biasanya akan mudah marah karena sudah kesal dengan sakit yang anda derita.

Ada beberapa penyebab sakit gigi diantaranya gigi berlubang, retak, terkikis, kebanyakan makan permen karet, atau bahkan gusi yang terinfeksi. nah jika anda sedang mengalami sakit gigi atau mungkin ada keluarga anda yang sedang mengalaminya berikut akan saya berikan tips dan cara membuat obat sakit gigi tradisional yang sudah terbukti ampuh.

Obat Sakit Gigi Tradisional

1. Es batu
Es batu dipercaya mampu mengurangi rasa nyeri dan mengurangi pembengkakan pada gigi dan gusi.
Caranya : Masukkan es batu kedalam area gigi yang sakit dan diamkan selama 5 - 10 menit. lakukan cara ini secara rutin 2 kali sehari, dan jika kondisi gigi anda tidak membaik sebaiknya anda pergi ke dokter.


2. Akar Kangkung
Akar kangkung dapat anda manfaatkan sebagai obat sakit gigi tradisional.
Caranya : Sediakan segenggam akar kangkung, 1/2 sdt cuka, direbus dengan 1 gelas air. kemudian gunakan air rebusannya untuk berkumur.


3. Cabe rawit
Selain kegunaanya untuk bumbu masakan sebagai penambah rasa pedas, cabe rawit dapat juga anda manfaatkjan sebagai obat sakit gigi yang cukup ampuh. Cabe rawit mengandung senyawa capsaicin yang berfungsi sebagai pereda rasa sakit. caranya cukup mudah Larutkan cabe ke dalam air panas, kemudian celupkan kapas, peras sedikit setalh itu letakkan di gigi yang sakit.


4. Teh Hangat
Teh panas membantu menghilangkan bakteri di mulut dan mengurangi rasa sakit sementara. Tempatkan kantong teh pada gusi untuk membantu menghentikan peradangan. Sebaiknya jangan dicampur gula dalam teh hangat.


5. Daun Cengkeh
Cengkeh biasanya digunakan dalam baha pembuatan rokok, selain itu daun cengkeh cengkeh juga bisa anda gunakan untuk mengobati sakit gigi.
Caranya : cuci beberapa helai daun cengkih, seduh dengan air mendidih, kemudian dilumatkan. Peras dengan kain. Basahi kapas dengan cairannya, jejalkan ke lubang gigi yang sakit.


6. Bawang putih
Berdasarkan pada sebuah penilitian, Bawang putih dapat menyembuhkan sakit gigi atau gigi berlubang karena mengandung senyawa antiseptik. baca manfaat lain dari bawang putih disini.
Caranya : Ambil satu siung bawang putih dan letakkan di gigi. Lakukan selama 5 menit, kemudian keluarkan bawang putih dan bilas mulut dengan air hangat.


7. Minyak Cengkeh
Selain daunnya, minyak cengkeh juga dapat anda gunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada gigi. hal ini berdasakan pada Sebuah penelitian pada Journal of Dentistry tahun 2006.
Caranya : Berikan 2 – 3 tetes minyak cengkeh ke kapas kemudian gosokkan pada gigi. Jika menggunakan cengkih, basahi dulu dengan air liur atau kunyah-kunyah sebelum dimasukkan pada gigi.

Obat Sakit Gigi

Diatas adalah beberapa obat sakit gigi tradisional yang terbukti ampuh, jika anda atau ada keluarga ada yang sedang mengalami masalah sakit gigi silahkan membuat obat sakit gigi alami dengan bahan dan cara diatas. semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Manfaat serta Khasiat Kunyit. Seperti kebanyakan rempah, kunyit biasanya digunakan sebagai bahan bumbu masakan, namun selain biasa digunakan sebagai bumbu masakan, kunyit memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan maupun kecantikan. apa saja manfaat kunyit dan khasiatnya? silahkan disimak.

Kunyit merupakan salah satu tanaman rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Hampir setiap orang Indonesia dan India serta bangsa Asia umumnya pernah mengonsumsi kunyit, baik sebagai pelengkap bumbu masakan, jamu atau untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.

Kunyit adalah rempah-rempah yang biasa digunakan dalam masakan di negara-negara Asia. Kunyit sering digunakan sebagai bumbu dalam masakan sejenis gulai, dan juga digunakan untuk memberi warna kuning pada masakan, atau sebagai pengawet.

Selain digunakan sebagai bahan masakan kunyit juga digunakan sebagai obat anti gatal, anti septik dan anti kejang serta mengurangi pembengkakan selaput lendir mulut. Kunyit dikonsumsi dalam bentuk perasan yang disebut filtrat, juga diminum sebagai ekstrak atau digunakan sebagai salep untuk mengobati bengkak dan terkilir. Kunyit juga berkhasiat untuk menyembuhkan hidung yang tersumbat.

Berikut adalah beberapa manfaat dan khasiat kunyit untuk kesehatan dan kecantikan silahkan disimak.

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

1. Mencegah Alzheimer
Seseorang yang memiliki penyakit Alzheimer akan bermasalah dengan ingatan, penilaian, dan berpikir. beberapa penelitian menunjukan bahwa kunyit memiliki kandungan zat anti-inflamasi dan antioksidan, sehingga dengan mengkonsumsi kunyit maka akan mendapatkan manfaat kunyit yatiu mencegah penyakit Alzheimer.


2. Mengobati Tifus
Kunyit dapat digunakan untuk mengobati tifus. untuk membuat obat tifus dari kunyit inilah yang harus anda lakukan.
Bahan : 2 rimpang kunyit, 1 bonggol sere, 1 lembar daun sambiloto.
caranya : Tumbuk semua bahan tersebut hingga halus dan dipipih, kemudian tambahkan 1 gelas air masak yang masih hangat dan disaring, kemudian minumlah ramuan tersebut, lakukan rutin selama seminggu.


3. Mencegah Kanker
Kunyit mengandung kurkumin dimana zat ini merupakan antioksidan yang dapat mencegah kerusakan dan mutasi sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu kandungan kurkumin juga memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan kanker terutama kanker payudara, kanker usus, kanker perut, kanker paru-paru dan juga kanker kulit.


4. Mengurangi Resiko Diabetes
Khasiat kunyit yang didapat dari kandungan kurkumin di dalamnya dapat mengurangi resistansi insulin. Karena hal tersebut maka kandungan kadar glukosa darah dapat dikendalikan sehingga resiko untuk terserang diabetes tipe 2 pun akan berkurang.


5. Menyembuhkan Luka
Manfaat kunyit bisa digunakan untuk meyembuhkan luka, karena kunyit mengandung bahan anti-septik dan bahan anti-bakteri. dengan kandungan itu kunyit sangat baik digunakan untuk disinfektan untuk luka biasa maupun luka bakar.


6. Mencegah Anemia
Anemia diakibatkan oleh kekurangan zat besi. Anda bisa menggunakan kunyit untuk mencegah anemia, karena kunyitbanyak mengandung zat besi. Kandungan zat besi ini merupakan komponen penting dalam pembentukan sel darah merah sehingga dengan mengkonsumsi kunyit anda dapat mencegah anemia.


7. Melancarkan Pencernaan
Dengan adanya kandungan kurkumin dalam kunyit juga dapat membantu proses pencernaan serta mengurangi gejala kembung. Namun orang yang memiliki penyakit kandung empedu sebaiknya tidak menggunakan kunyit sebagai suplemen karena dapat memperburuk kondisi.


8. Mencegah dan Mengobati Panas Dalam
Manfaat kunyit juga bisa digunakan untuk mengobati dan mencegah panas dalam.
Caranya : Ambil 1 biji kunyit yang agak besar, lalu bersihkan kunyit sampai tidak tersisa lagi bekas tanah yang menempel. Kuliti sampai bersih, parut kunyit sampai mempunyai bagian-bagian yang kecil. Sisihkan. Ambil gula merah dan potong secukupnya, campurkan keduanya bersamaan dengan menggunakan air panas. Aduk dan sampai terlihat mengental, lalu parutan kunyit tadi Anda saring, dan minum selagi hangat.


9. Mencegah Keputihan
Khasiat kunyit sangat ampuh untuk mencegah keputihan.
Caranya : Ambil 2 ruas kunyit, satu genggam daun beluntas, satu gagang asam, sepotong gula aren. Bersihkan dulu semua bahan, lalu bahan direbus secara bersamaan sampai air mendidih, jika sudah mendidih, saring bahan dan minumlah secara rutin, satu gelas per hari.


10. Mengatasi Gatal dan Penyakit Kulit
Khasiat kucnyit dapat digunakan untuk mengatasi gatal dan penyakit kulit.
Caranya : Ambil 1 ruas kunyit, bersihkan lalu parut kunyit. Ambil biji cengkeh lalu ditumbuk, parutan kunyit tadi Anda campurkan dengan tumbukan biji cengkeh dan bunga melati. Remas-remas, lalu balurkan pada tubuh yang gatal. Untuk mencegah luka, Anda cukup mencampurkan parutan kunyit dan asam kawak, balurkan sampai luka mongering dan tidak terasa sakit lagi.

Manfaat Kunyit

Diatas adalah manfaat kunyit untuk kesehatan, jika anda mengalami maslah kesehatan seperti diatas kini anda tahu anda bisa menggunakan kunyit untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat, salam

Rating : 4.5

Manfaat Bawang Putih. Bawang biasanya digunakan sebagai bumbu masakan, dan bawang putih ini memiliki bau yang cukup menyengat dan khas. selain digunakan untuk bumbu masakan, ternyata bawang putih memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan. nah apa saja manfaat bawang putih serta khasiatnya untuk kesehatan? silahkan disimak.

Bawang putih merupakan tanaman dan gen Allium sekaligus nama dari umbi yang dihasilkan. Umbi dari tanaman bawang putih merupakan bahan utama untuk dasar bumbu masakan indonesia. maka dari itu Kehadiran bawang putih dalam sebuah masakan indonesia adalah suatu keharusan.

Seperti yang saya sebutkan diatas, selain untuk masakan bawang putih juga sangat bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. bawang putih ini mengandung senyawa sulfur, dan zat kimia yang disebut alliin yang membuat bawang putih mentah terasa getir.

Selain senyawa sulfur dan Zat Alliin bawang fputih juga mengandung berbagai macam gizi yang nantinya akan bermanfaat utuk kesehatan. berikut adalah kandungan gizi per 100g bawang putih, yang menjadikan bawang putih bermanfaat untuk kesehatan.

Kandungan Gizi Bawang Putih

Gizi	Jumlah
Energi	149 kcal
Karbohidrat	33,06 g
serat	2,1 g
Gula	1.00g
Lemak	0,5 g
Protein	6,39 g
Thiamine (Vit. B1)	0,2 mg
Beta-karoten	5 mg
Niacin (Vit. B3)	0,7 mg
Riboflavin (Vit. B2)	0,11 mg
Asam pantotenat (B5)	0,596 mg
Vitamin B6	1,235 mg
Folat (Vit B9)	3 mg
Kalsium	181 mg
Zat Besi	1,7 mg
Vitamin C	31.2 mg
Selenium	14.2 mg
Mangan	1,672 mg
Seng	1,16 mg
Sodium	17 mg
Fosfor	153 mg
Kalium	401 mg
Magnesium	25 mg

diatas adalah kandungan gizi bawang putih, yang nantinya akan sangat berkhasiat untuk kesehatan, lantas apa saja manfaat bawang putih untuk kesehatan? silahkan disimak berikut manfaat bawang putih untuk kesehatan.

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan

1. Mengobati Diabetes
Jika anda sedang mendrita penyakit diabetes yang diakibatkan oleh jumlah kadar gula terlalu tinggi. mengkonsumsi bawang putih baik untuk mengontrol jumlah kadar gula dalam darah.


2. Melancarkan Peredaran Darah
Dengan mengunyah bawang putih, akan dapat memperlancar peredaran darah dan membuka pembuluh darah yang tersumbat.


3. Mengontrol Berat Badan
Cobalah untuk memasak setiap masakan dengan menggunakan bawang putih selain menghasilkan makanan yang lezat hal ini akan memberikan hasil dalam menurunkan berat badan.
untuk menurunkan berat badan baca artikel saya mengenai cara menurunkan berat badan disini.


4. Menyembuhkan Penyakit Kulit
Bawnag Putih terbukti memiliki khasiat anti radang, untuk itu bawang putih berguna mengurangi terjangkitnya penyakit kulit. oleskan sedikit minyak bawang putih di area yang terinfeksi untuh hasil kulit yang lebih halus.


5. Mencegah dan Mengobati Flu
Dengan kandungan antioksidan di dalam bawang putih, menjadikan sistem imun tubuh manusia mendapatkan manfaat jika bawang putih secara konstan di konsumsi dalam menu sehari-hari. Jika flu menghampiri, cobalah menyeruput teh bawang putih : masukkan irisan atau cincang halus bawang putih dalam air panas untuk beberapa menit kemudian saring. Teh siap diminum. Dapat juga ditambahkan sedikit madu atau jahe untuk menambah rasa.


6. Mengatasi Jerawat
bawang putih merupakan obat alami yang mampu mengusir jerawat karena mengandung antioksidan yang dapat membunuh bakteri. Gosokkan satu irisan bawang putih pada jerawat di wajah perlahan-lahan.
untuk cara menghilangkan selengkapnya silahkan baca artikel saya disini.


7. Menyuburkan Rambut
Bawang putih dapat mengatasi masalah kerontokan rambut. Dengan kandungan Allicin yang tinggi, mirip senyawa belerang yang ditemukan pada bawa merah, yang dipercaya efektif untuk mengatasi masalah rambut rontok. Gosokkan irisan siung bawang putih pada kulit kepala lalu pijat-pijat untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Bisa juga bawang putih ditambahkan minyak, lalu dipijatkan ke kepala.


8. Mencegah Kanker
Bawang putih mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker. Jika Anda adalah perokok berat, Ada baiknya anda mengunyah bawang putih mentah untuk melindungi tubuh dan pencegahan terhadap penyakit kanker.


9. Anti Radang
Bawang putih mengandung anti-peradangan. Sehingga jika Anda mengalami demam, atau sakit tenggorokan, anda cukup mengunyah bawang putih dan hasilnya tenggorokan Anda akan segera kembali fit.


10. Mengatasi Keracunan
Antioksidan yang terkandung di dalam bawang putih juga mampu membantu mengusir racun dari dalam tubuh. Manfaat ini tak hanya baik untuk kesehatan, namun juga dapat membantu memperlambat penuaan dini.


11. Meredakan Nyeri
Jika Anda menderita arthritis, hancurkan bawang putih mentah kemudian kompreskan pada bagian lutut atau tulang yang nyeri. Bawang putih akan meredakan nyeri tersebut.


12. Menyembuhkan Luka Serpihan
Menempatkan sepotong bawang putih di atas luka serpihan kaca kemudian menutupinya dengan balutan perban merupakan obat tradisional yang telah lama digunakan oleh sebagian masyarakat dan hal ini dipercaya dapat menyembuhkan luka serpihan.


13. Menghilangkan Gatal Akibat Jamur
Bawang Putih memiliki sifat anti-jamurnya, bawang putih dapat menjadi obat mujarab bagi atlet untuk menghilangkan rasa gatal di kaki akibat jamur. Rendam kaki dalam bak berisi air hangat dan cincangan bawang putih dan rasa gatalpun akan segera hilang.


14. Menyembuhkan sariawan
Bawang putih mengandung suplemen yang dapat membantu proses penyembuhan pada masalah sariawan . Dengan adanya sifat alami anti-inflamasi dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.


15. Pertolongan Pertama Keracunan Merkuri
Keracunan akibat merkuri atau arsenik juga dapat diringankan dengan mengonsumsi bawang putih mentah. Namun, pertolongan ini hanya berfungsi sebagai pertolongan pertama saja. Segera dapatkan perawatan intensif dari dokter jika Anda mengalaminya.

Nah demikianlah manfaat bawang ptuih serta khasiatnya untuk kesehatan, jika anda mengalami masalah kesehatan diatas kini anda tahu bawang putih dapat mengatasinya. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

BPOM: Bahaya Tas Plastik Hitam untuk Daging Kurban - Hai sahabat inner, sebelumnya saya ingin mengucapkan selamat hari raya Idul Adha, mohon maaf lahir batin. Alhamdulillah kita masih diberikan kesempatan untuk mendengarkan gema takbir dan berbagi kebahagiaan, kuhususnya untuk kita yang beragama muslim di hari raya idul adha ini. Kali ini saya akan berbagi informasi yang mungkin sudah basi dan

Cara Mengobati Sakit Kepala Secara Cepat Tanpa Obat - Sakit kepala merupakan rasa sakit yang terjadi dibagian kepala, yang biasanya disebabkan oleh beberapa hal seperti karena melewatkan makan, terlalu banyak mengonsumsi kafein, dehidrasi, stres dan masih banyak lagi. Sakit kepala ada banyak jenisnya, apa sajakah itu? yuk kita simak penjelasan berikut ini!








Cara Mengobati Sakit Kepala

Tanya:
Apakah ada rekomendasi suplemen untuk peninggi badan dengan yang cepat? Saya ingin tambah tinggi lagi untuk melamar pekerjaan. Apakah suplemen tersebut aman dan ada efek sampingnya?



Jawab:
Sebisa mungkin sebaiknya kita menghindari penggunaan suplemen peninggi badan karena sama dengan obat-obatan, kandungan nutrisi yang ada disitu biasanya hanya mengandung vitamin dan mineral (bisa juga kita dapatkan dari makanan sehari2; sayur,ikan,buah). Tentunya suplemen dan obat-obatan bisa mengandung efek samping jangka panjang yang bisa berpengaruh bagi kesehatan. Saran saya jika anda mau tinggi silakan beralih ke cara alami yang terbukti bisa meninggikan badan anda. Baca disini ==>

Anda bisa memulai program peninggi badan anda dengan melakukan latihan peregangan yang rutin dan selalu mengkonsumsi makanan yang bergizi (vit A, vit D, susu berkalsium), juga dibarengi dengan istirahat yang teratur di malam hari (8 jam). Jika anda teratur memberikan nutrisi terbaik bagi tubuh anda dan mengikuti pola yang benar maka dalam waktu yang singkat anda bisa merasakan hasil tinggi badan yang anda idamkan.

Cara Mempertebal Rambut Tipis Akibat Rambut Rontok - Kesehatan rambut memang harus diperhatikan karena rambut merupakan salah satu mahkota kita sebagai manusia. Artinya rambut merupakan suatu aset yang sangat berharga. Banyak orang yang mengeluh karena kehilangan rambut akibat rontok bahkan (maaf) menyebabkan kebotakan. Untuk kaum laki-laki, mungkin ini bukan suatu masalah yang terlalu besar,

Cara Membuat Obat Herbal Untuk Asam Urat ini saya share dengan tujuan agar anda mempunyai alternatif lain untuk mengobati penyakit asam urat selain dengan membeli obat dari apotik atau pergi ke dokter, yang tentu saja memerlukan biaya cukup besar. Selain itu obat asam urat yang akan kita buat, semuanya menggunakan bahan yang berasal dari alam sehingga akan lebih aman untuk digunakan. 

Cara Ampuh Mengobati Asam Urat Secara Alami - Hai sahabat inner, pada kesempatan sebelumnya saya sudah menulis artikel tentang "17 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan" dan kali ini kita akan membahas info tentang penyakit asam urat mulai dari, Apa itu penyakit asam urat? Apa penyebab penyakit asam urat? Bagaimanakah gejala-gejala yang timbulkarena asam urat? Bagaimana cara mencegah penyakit asam

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan. Teh hijau adalah jenis teh yang dibuat dari daun Camellia Sinensis yang kemudian dikeringkan untk mencegah oksidasi. Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kecantikan dan kesehatan karena teh hijau ini memiliki kandungan anti oksidan yang cukup tinggi. apa saja manfaat teh hijau untuk kecantikan? silahkan disimak.

Selain mengandung anti oksidan yang cukup tinggi teh hijau juga mengandung vitamin, saponin, theophyline, theobromine dan sebagainya yang dapat melawan infeksi dan membantu menjaga agar suhu tubuh tetap optimal. memang teh hijau ini sudah sejak dahulu terkenal akan manfaatnya bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat teh hijau untuk kecantikan cukup banyak diantaranya mencegah keriput, untuk memperlambat proses penuaan, melindungi kulit dari sinar matahari, mengatasi jerawat, dan masih banyak yang lain. anda dapat mendapatkan manfaat teh hijau dengan dua cara yaitu dengan cara diminum dan menggunakan ampas teh hijau. berikut adalah manfaat teh hijau untuk kecantikan selengkapnya.

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan

1. Menghilangkan Bau Mulut tak Sedap
Teh hijau mengandung anti bakteri yang dapat membunuh bakteri dalam mulut yang dapat menyebabkan bau mulut. Anda dapat menghilangkan bau mulut dengan menggunakan teh hijau, caranya anda cukup berkumur atau meminum seteguk teh hijau untuk menghilangkan bau mulut. sebaiknya anda melihat kekentalan teh hijau yang anda gunakan untuk menghilangkan bau mulut, yati 1 kantong teh untuk 1 cangkir.


2. Melindungi Kulit Dari Sinar Matahari
Bagi anda yang sering beraktivitas diluar rumah, tentu teh hijau ini sangat membantu anda untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Caranya, seduh 2 sendok makan teh hijau, lalu biarkan hingga dingin. Setelah dingin saring air teh dengan menggunakan kain yang lembut kemudian gunakan kain tersebut untuk mengompress bagian kulit yang akan terkena sinar matahari (misalkan tangan) dan diamkan hingga mengering, sebaiknya cara ini anda lakukan 30 menit sebelum anda beraktivitas diluar rumah.


3. Melembabkan Kulit
Masker teh dengan campuran oatmeal dan lemon sangat bermanfaat untuk melembabkan kulit, terutama bagi anda yang memiliki masalah dengan kulit kering. caranya cukup mudah, campurkan beberapa sendok air teh hijau dengan beberapa tetes lemon kedalam 3 sendok makan oatmeal. Setalh itu usapkan ke seluruh bagian wajah atau tubuh secara merata dan dipijat dengan gerakan memutar. diamkan selama 15 mneit, lalu bersihkan dengan air dingin.


4. Mengatasi Jerawat
Jerawat adalah masalah sejuta umat, setiap orang hampir pernah mengalami masalah jerawat, bedanya ada yang masalah jerawat biasa dan ada yang sampai parah. Bagi anda yang sedang mengalami masalah jerawat anda bisa menggunakan teh hijau untuk mengatasinya. Caranya cukup mudah, anda cukup mengompres jerawat anda dengan kantong teh selain itu anda juga bisa membuat masker dari teh hijau yang dicampur dengan putih telur untuk menghilangkan jerawat.
Baca artikel saya selengkapnya tentang cara menghilangkan jerawat disini.


5. Mengatasi Kulit Berminyak
Bagi anda yang mengalami maslaah kulit berminyak anda juga dapat menggunakan teh hijau untuk mengatasinya, caranya cukup mudah, tuangkan teh hijau pada cetakan es, lalu simpan pada lemari es. Setelah membeku, usapkan teh beku tersebut pada daerah wajah secara perlahan dan merata, dan biarkan mengering dengan sendirinya. lakukan cara ini secara rutin setiap hari untuk mendapat hasil yang maksimal.


6. Menghilangkan Kantung Mata
Kantung mata, atau biasa disebut dengan mata panda biasa diakibitkan karena kurang tidur, bagi anda yang memiliki masalah kantung mata anda bisa mencoba menghilangkannya dengan teh hijau. caranya seduh teh hijau dengan air panas selama 10 menit setelah itu sisihkan dan simpan di lemari es. Kemudian celupkan kapas kedalam larutan teh tersebut dan tempelkan pada kelopak mata selama 10 menit. Selain menggunakan cara diatas anda juga bisa menggunakan cara yang lebih praktis yaitu dengan mengompres kelopak mata menggunakan kantung teh celup bekas pakai yang sebelumnya sudah didinginkan di dalam lemari es.

Manfaat Teh Hijau untuk Kecantikan

Nah itulah manfaat teh hijau untuk kecantikan, jika anda memiliki masalah diatas anda bisa menggunakan teh hijau untuk mengatasinya. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

Cara Cepat Memanjangkan Rambut. Sebagian besar orang menganggap rambut merupakan mahkota yang harus dijaga, baik laki laki maupun perempuan. Pasalnya memiliki rambut yang indah lembut dan bersih akan dapat menambah rasa percaya diri seseorang. terlebih jika anda adalah seorang wanita, memiliki rambut yang panjang nan indah adalah suatu keharusan. namun anda sadar tidak semua orang bisa memiliki rambut seperti itu, sehingga diperlukan peraawatan serta cara mamanjangkan rambut yang tepat.

Mungkin anda sering iri melihat wanita yang memiliki rambut panjang dan indah, tapi tenang jika anda mau berusaha pasti anda bisa memiliki rambut panjang seperti yang anda inginkan. dalam artikel ini saya akan memberikan cara tepat untuk memangjangkan rambut yang dilakukan secara alami dan tentunya mudah dipraktekkan.

Selain mudah dilakukan, Bahan bahan yang digunakan dalam tips memanjangkan rambut yang saya berikan disini juga bisa dengan mudah anda temukan. jadi anda tidak akan kekusahan mencari bahan bahan yang dibutuhkan. oke berikut adalah cara memanjangkan rambut secara alami dan mudah.

Cara Cepat Memanjangkan Rambut

Kulit Apel
Kulit apel berfungsi untuk mencegah kerontokan rambut, selain itu kulit apel juga dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut anda.
Caranya cukup mudah, terlebih dahulu haluskan kulit apel, kemudian oleskan kulit apel yang sudah anda haluskan tadi pada rambut dan diamkan selama 20 menit, setalh itu bilas dengan air bersih. lakukan cara ini secara rutin seminggu sekali.


Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan seperti yang pernah saya tulis tentang manfaat minyak zaitun disini. yang mana manfaat minyak zaitun ini untuk perawatan rambut dan kulit. minyak zaitun dapat meningkatkan proses pertumbuhan pada rambut.
Caranya cukup mudah, teteskan 4 sampai 5 tetes minyak zaitun pada rambut setelah anda selesai keramas, kemudian pijat kulit kepala hingga rata. setelah itu diamkan selama semalam agara kandungan dalam minyak zaitun dapat terserap oleh kulit kepala. dan setelah pagi, keramaslah dan cuci rambut anda untuk membersihkannya.


Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, antioksidan yang terkandung dalam teh hijau ini dapat membantu melancarkan peredaran darah menuju rambut yang nantinya akan membuat rambut menjadi sehat dan mempercepat proses pertumbuhan rambut. yang perlu anda lakukan adalah, anda cukup menyeduh teh hijau. setelah itu siramkan pada kulit kepala hingga rata, lalu pijat kulit kepada dengan santai dan nyaman selama 30 menit. Setelah itu bilaslah dengan air hangat hingga bersih.


Air Putih
Air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, sebaiknya mulai sekarang anda membiasakan untuk minum air putih sedikitnya 8 gelas perhari. Air putih dapat mencegah kekeringan pada rambut, selain itu air putih juga dapat mengaktifkan sel-sel yang ada dalam rambut, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut dan membuat rambut menjadi tidak cepat patah dan rapuh.


Potong Ujung Rambut
Salah satu cara memanjangkan rambut dengan cepat adalah dengan rajin memotong ujung rambut setiap satu bulan sekali secara teratur. dengan begitu ujung rambut yang bercabang akan hilang sehingga akar rambut akan dapat menyalurkan nutrisinya kembali dari akar ke ujung rambut sehingga rambut anda akan menjadi lebih cepat panjang dan tentunya indah tanpa ada rambut bercabang.


Creambath
Untuk memanjangkan rambut, Mulai dari sekarang sebaiknya anda mulai membiasakan creambatlah di salon setiap satu bulan sekali, karena dengan melakukan creambath akan membuat peredaran darah pada kulit kepala menjadi lancar dan dapat menambah nutri pada rambut.


Mengkonsumsi Protein
Dengan mengkonsusi protein, sepeti kacang merah, susu, telur, dan daging akan membuat rambut menjadi lebih cepat panjang, karena protein yang terkandung dalam makanan diatas dapat bermanfaat untuk membantu memanjangkan rambut anda.

Cara Memanjangkan Rambut

Demikianlah cara memanjangkan rambut yang bisa anda lakukan dan anda praktekkan dirumah, gimana cukup mudah bukan? semoga dengan tips memanjangkan rambut diatas, anda akan mendapatkan rambut panjang dan indah dalam waktu yang cepat. Semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4.5

5 Penyakit Yang Biasa Datang Pada Malam Hari. Penyakit yang datang dimalam hari biasa disebut dengan penyakit nocturnal karena memang penyakit ini sering menyerang pada malam hari. Kemunculan penyakit penyakit ini biasanya secara tiba tiba tanpa ada gejala yang dirasakan sebelumnya.

Namun munculnya penyakit pada malam hari ini bisa dikatakan sebagai tanda gejala penyakit berbahaya yang harus anda wasapadai terlebih jika kemunculannya terlalu sering. apa saja penyakit yang biasa datang dimalam hari? silahkan disimak.

5 Penyakit Yang Biasa Datang Pada Malam Hari :

Kram kaki
Hal ini disebabkan karena nutrisi di dalam tubuh tidak seimbang. Anda juga kekurangan elektrolit, potassium dan magnesium. Anda juga kekurangan kalsium.

Disarankan agar Anda mengonsumsi biji-bijian dan kacang-kacangan, ikan, sayuran hijau, pisang serta mengurangi asupan makanan terlalu kaya garam.


Mulas berlebihan
Nyaris setiap malam Anda terbangun karena perut terasa mulas, panas dan bikin tak bisa tidur. Apabila memang Anda seringkali mengalami hal ini, maka sebaiknya Anda mengunjungi dokter.

40% dari kasus keluhan mulas ternyata merujuk pada penyakit kanker yang berbahaya. Pada stadium awal, gejala ini akan seringkali dialami. Untuk itu disarankan agar mengurangi makanan atau minuman asam agar tidak memicu rasa mulas terjadi.


Mulas disertai turun berat badan
Apabila rasa mulas diikuti dengan penurunan berat badan drastis dan terjadi selama berhari-hari, ada banyak kemungkinan gejala penyakit yang sedang Anda derita. Penyakit pertama mungkin gastritis, atau infeksi saluran pencernaan dan bahkan hernia.

Untuk memastikannya, lebih baik Anda memeriksakan diri Anda.


Suara keratan gigi
Apabila Anda atau keluarga Anda seringkali mengeluarkan bunyi keratan dari gigi, maka ada kemungkinan mereka mengalami stres. Gejala ini juga menunjukkan bahwa ada problem tidur yang sedang menyerang. Entah itu insomnia, mengorok, kecemasan, dan lain sebagainya.

Mengatasinya disarankan agar menghindari kopi di malam hari, alkohol, mengurangi merokok, serta merilekskan tubuh sebelum tidur.


Keringat dingin
Keringat dingin yang dialami setiap malam menunjukkan bahwa Anda mungkin sedang terserang tubercolosis. Temperatur tubuh cenderung memang naik di sore dan malam hari, bahkan demam ini cukup mengganggu.


Neh itulah 5 penyakit yang bisanya datang pada malam hari, jika anda mengalami hal hal diatas sebaiknya anda tidak menyepelekan penyakit ini karena bisa jadi penyakit diatas adalah gejala dari penyakit berbahaya yang harus anda waspadai. semoga bermanfaat, Salam.

Rating : 4

Cara Menurunkan Berat Badan. Memiliki berat badan ideal adalah dambaan setiap orang. karena selain faktor kesehatan, memiliki berat badan ideal tentu saja dapat menunjang penampilan yang akhirnya dapat meningkatkan rasa percaya diri anda. lantas bagaiaman cara menurunkan berat badan? silahkan disimak selengkapnya.

Memiliki berat badan ideal sangat menyenangkan, karena anda bisa lebih bebas memilih pakaian yang anda pakai tanpa harus khawatir dengan bentuk badan anda. terlebih jika anda memiliki perut buncit, pemilihan pakaian harus tepat agar perut buncit anda tidak terlalu terlihat. tentu hal ini sangat menganggu bukan.

Banyak cara yang bisa dilakukan dalam menurunkan berat badan, salah satunya dengan mengkonsumsi obat obatan pelangsing yang saat ini semakin banyak beredar. namun saya tidak menyarankan anda menggunakan obat obatan karena tentu penggunaan obat pelangsing ini akan memberikan efek buruk untuk kesehatan anda dikemudian hari.

Mungkin anda sudah pernah mencoba berbagai cara alami untuk menurunkan berat badan, namun seringkali usaha yang anda lakukan itu tidak mendapatkan hasil yang memuaskan karena mungkin metode atau cara yang anda lakukan kurang tepat. dalam artikel ini saya akan memberikan cara menurunkan berat badan secara alami yang sudah terbukti ampuh.

Nah berikut adalah beberapa cara alami yang bisa anda lakukan untuk menurunkan berat badan.

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Memilih Menu Sarapan yang Tepat
Sarapan pagi kaya vitamin dan protein seperti melon dan telur sangat baik untuk menunjang aktivitas selama sehari.


Olahraga
Anda malas keluar untuk olahraga? Cobalah treadmill. Alat ini dinilai menjadi alat terbaik untuk membakar kalori dalam waktu singkat. sebaiknya anda lakuakn pada pagi hari karena olahraga di pagi hari dapat membantu Anda membakar lemak lebih cepat.


Kurangi Porsi Makan
Kurangi porsi makan Anda hingga 20 persen. Hampir sebagian besar dari Anda cenderung Mengonsumsi makan lebih dari yang seharusnya. Bila ditakar, satu individu biasanya mengonsumsi makanan 27 persen lebih banyak.


Konsumsi Kecap
Mengkonsumsi kecap juga bisa menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa protein dari kedelai berinteraksi dengan resepyot dalam otak untuk memberitahu Anda rasa kenyang.


Matikan televisi saat makan
Dengan mematikan televisi, Anda menunda beberapa gangguan yang membuat berhenti makan. Kebiasaan ini dapat memotong 3,5 kg berat badan setiap tahun.


Camilan Kaya Protein
Konsumsi camilan kaya protein yang mengandung 250 kalori dalam sehari di antara waktu makan seperti 185 gr tuna kaleng dengan olesan mayonais rendah lemak pada roti. Dengan camilan seperti itu, Anda bisa menurunkan berat badan hingga 30 persen.


Konsumsi Paprika Merah
Paprika adalah sejenis sayuran yang mengandung senyawa kimia yang memberikan rasa khas pada paprika dan meningkatkan resting metababolic rate (RMR) Anda sebesar 25 persen.


Konsumsi Daging Merah
Dalam daging merah terkandung banyak protein yang membantu Anda mempertahankan massa otot dan membakar empat kali lebih banyak lemak menjadi energi.


Konsumsi Suplemen Kalsium
Dengan mengkonsumis suplemen kalsium , Anda akan kehilangan 2,6 persen lemak.


Minum Jus Wortel
Segalas jus wortel setiap hari membantu Anda kehilangan 1,8 Kg selama 12 pekan. Serat dan nutrisi yang tinggi membantu membakar lemak.


Tertawa
Tertawa selama 10-15 menit sehari meningkatkan konsumsi energi hingga 280 kalori.


Makan Siang
Dengan makan siang Anda mengonsumsi 250 kalori lebih sedikit dalam satu hari daripada mereka yang makan saat bekerja.


Kayu Manis dan Yogurt
Taburkan kayu manis ke dalam yoghurt Anda untuk membakar lemak. Rempah-rempah adalah pembakar metabolisme yang kuat. Setangah sendok teh sehari sudah cukup untuk membakar lemak per kilogram selama sebulan.


Terapi Akupuntur
Menjalani terapi akupunktur seminggu sekali akan mengurangi berat badan hingga 4,5 kg dalam tiga bulan

Cara Menurunkan Berat Badan

Itulah beberapa cara yang bsia anda lakukan untuk menurunkan berat badan secara alami, semoga dengan mempraktekkan cara diatas anda akan mendapat berat badan ideal seperti yang anda inginkan, oke happy diet.

Rating : 4.5

10 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan - Pisang adalah jenis tumbuhan yang banyak ditemukan di indonesia. Kita dapat menemukan pisang hampir diseluruh pualau di Indonesia. Hampir semua bagian dari pisang dapat dikonsumsi, selain buahnya kita juga pasti sudah mengenal jantung pisang, yang biasa dijadikan masakan, bahkan di daerah papua batang pisang juga bisa diolah jadi makanan. Tak lupa juga

O7W : 12 Jenis Olahraga Untuk Mengoptimalkan Diet OCD - O7W adalah 12 jenis olahraga yang disarankan oleh Deddy Corbuzier agar siapapun yang menjalankan diet OCD bisa mendapatkan hasil yang optimal. Karena untuk mendapatkan hasil yang maksimal dibutuhkan pula usaha yang maksimal. Betul?




O7W : 12 Jenis Olahraga Untuk Mengotimalkan Diet OCD






Bagi anda yang menganggap OCD hanya sekedar